Un metodo pratico per la presenza mentale
Un approccio graduale che integra tecniche di meditazione, esercizi di respiro e pratiche di attenzione quotidiana. Ogni step è pensato per rendere naturale la gestione dell’attenzione.
Il nostro team
Siamo professionisti con lunga esperienza nella pratica della consapevolezza.
Silvia Bianchi
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Accompagno persone nel coltivare presenza con tecniche efficaci e adattabili al quotidiano.
Silvia Bianchi
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Accompagno persone nel coltivare presenza con tecniche efficaci e adattabili al quotidiano.
Marco Rossi
Trainer relazionale
Specializzazioni
Credo nella forza della relazione per favorire attenzione e benessere nel gruppo.
Marco Rossi
Trainer relazionale
Specializzazioni
Credo nella forza della relazione per favorire attenzione e benessere nel gruppo.
Elena Conti
Istruttrice di meditazione
Competenze
Il mio impegno è proporre approcci pratici e vicini alle esigenze personali.
Elena Conti
Istruttrice di meditazione
Competenze
Il mio impegno è proporre approcci pratici e vicini alle esigenze personali.
Paolo De Luca
Coach presenza mentale
Aree chiave
Aiuto a sviluppare costanza e consapevolezza con percorsi graduali e concreti.
Paolo De Luca
Coach presenza mentale
Aree chiave
Aiuto a sviluppare costanza e consapevolezza con percorsi graduali e concreti.
Il nostro processo in quattro passi
Un percorso strutturato per favorire la gestione dell’attenzione, passo dopo passo, integrando la pratica nel quotidiano.
Accoglienza e orientamento iniziale
Valutiamo insieme le abitudini e le aree su cui lavorare, adattando il percorso alle necessità personali.
Un primo incontro dove ascoltiamo esigenze, aspettative e definiamo gli obiettivi concreti di presenza mentale.
Introduzione alle pratiche base
Presentiamo esercizi semplici di meditazione e respirazione per familiarizzare con le tecniche chiave.
Sessioni dedicate guidano l’apprendimento delle basi in modo graduale e piacevole.
Sperimentazione guidata nel quotidiano
Incoraggiamo la pratica costante con feedback personalizzati per rinforzare l’attenzione.
Affiancamento continuo e monitoraggio dei progressi, con adattamento delle strategie per ogni persona.
Consolidamento delle abitudini positive
Supportiamo l’integrazione stabile della consapevolezza nella propria giornata e nelle relazioni.
Strumenti di auto-osservazione e consigli per mantenere la costanza nel lungo periodo.
Confronto chiaro
Cosa distingue Lyntrivorase dagli altri